La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui vise à retrouver un équilibre entre le corps et le mental. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour t’aider notamment à mieux gérer les vagues d’émotions ou le stress du quotidien. C’est également un outil thérapeutique puissant de reconnexion à soi qui permet d’agir sur les dimensions conscientes et inconscientes des sources d’un mal-être. Envie de plus de sérénité et d’apaisement au quotidien ?

Un programme de trois séances pour accueillir et comprendre les émotions inconfortables que tu ressens, les apaiser & améliorer ton bien-être au quotidien.