Apprendre à gérer ses émotions

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Nous avons tous déjà ressenti des émotions intenses, regretté d’avoir réagi de manière impulsive ou encore vécu une période de tristesse profonde. Pourtant, une émotion est faite pour nous délivrer un message en 7 secondes puis met au total 90 secondes à traverser...
Les bienfaits de la sophrologie face au stress

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Stress, problèmes de sommeil, émotions enfouies qui débordent, douleurs physiques, difficultés de concentration, charge mentale … Autant de maux qui font partie de notre quotidien à tous ! Si l’on se place d’un point de vue énergétique, le corps stocke nos...